Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.

Av: Medverkande(n): Materialtyp: TextTextSpråk: Svenska Utgivningsuppgift: [Stockholm] : Norstedts, [2022]Tillverkare: 2022Beskrivning: 167 sidor illustrationer 24 cmInnehållstyp:
  • text, still image
Medietyp:
  • unmediated
Bärartyp:
  • volume
ISBN:
  • 9789113119342
Ämnen: Genre/form:DDK-klassifikation:
  • 613.71 23/swe
Annan klassifikation:
  • Rag
Sammanfattning: Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!
Exemplartyp: Bok
Betyg
    Medelbetyg: 0.0 (0 röster)
Bestånd
Exemplartyp Hembibliotek Avdelning Hyllsignatur Status Förfallodatum Streckkod Exemplarreservationer
Bok Hjo bibliotek Facklitteratur Vuxen Ra Tillgänglig 455041184508D
Bok Karlsborg bibliotek Facklitteratur Vuxen Ra Utlånad 2024-04-16 455042668552B
Bok Skövde stadsbibliotek Tysta rummet plan 2 Vuxen Ra Tillgänglig 455041356191B
Bok Tibro bibliotek Facklitteratur Vuxen Ra Tillgänglig 45504118934E2
Bok Tidaholms bibliotek Facklitteratur Vuxen Ra Tillgänglig 45504241360C1
Bok Töreboda bibliotek Facklitteratur Vuxen R Tillgänglig 45504304525D8
Antal reservationer: 1

Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!